타우린 효능과 부작용

언뜻 보기에 타우린은 그저 또 다른 아미노산처럼 보일 수 있습니다. 하지만 타우린은 대부분의 사람이 생각하는 것보다 훨씬 더 중요한 화합물입니다. 타우린은 몸 전체, 특히 뇌, 간, 심장에서 발견되며 다양한 신체 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 타우린은 운동 능력과 정신력 향상에 도움이 될 수 있으므로 에너지 음료에도 흔히 함유되어 있습니다. 하지만 타우린 섭취의 장점과 부작용을 모두 이해하는 것이 중요합니다. 타우린이란? 타우린은 1827년 황소 담즙에서 처음 분리된 황 함유 아미노산입니다. 타우린은 인체에서 자체적으로 생산할 수 있기 때문에 필수 아미노산으로 간주되지는 않지만, 미숙아와 같이 타우린 보충이 필요한 특정 인구 집단이 있습니다. 타우린은 체내에서 생성될 뿐만 아니라 육류, 생선..